Zurück in die Zukunft Was modernes Zirkeltraining so erfolgreich macht

Zeitsparendes, effektives und gelenkschonendes Training an modernen Geräten, die sich automatisch auf die persönlichen Bedürfnisse einstellen? Das alles klingt stark nach Zukunftsmusik, ist in deutschen Fitnessstudios aber längst allgegenwärtig. Das gute, alte Zirkeltraining erlebt gerade eine Renaissance. Hier erfahren Sie alles, was Sie über das Kreistraining von heute wissen müssen.

Zirkeltraining hat schon eine lange Tradition. Erfunden wurde das Konzept mit mehreren Trainingsstationen Anfang der 1950er Jahre in England, damals noch mit zum Teil recht anstrengenden Übungen mit Medizinbällen und Kastenteilen. Ziel war es, sich innerhalb kürzester Zeit voll auszupowern und ans persönliche Leistungslimit zu gehen. Heutzutage sieht ein Zirkeltraining ganz anders aus und hat überhaupt nichts mehr mit anstrengenden Kraftübungen zu tun. Vielmehr hat es den Anspruch, zeitsparend, effektiv, komfortabel und gelenkschonend zu sein – und zwar für alle Altersgruppen, Leistungslevels und individuelle Trainingsziele. Smarte Technologien machen es möglich! Inzwischen gibt es sogar innovative Zirkel, die ein einfaches, sicheres und effizientes Training auf allen Ebenen garantieren, sich automatisch auf den Trainierenden einstellen und anstelle von Gewichten auf elektrischen Widerstand setzen.

Einfach, sicher und effektiv trainieren – in jedem Alter

Fitness gehört zweifelsohne zu den größten Trends der vergangenen Jahre und erfreut sich immer mehr Beliebtheit. Dabei ziehen moderne Konzepte wie das Zirkeltraining der nächsten Generation selbst Menschen an, die bisher eher einen großen Bogen um Fitnessstudios gemacht haben. Abseits der klassischen Discounter-Studios und Muckibuden mit Schwerpunkt auf Krafttraining an der Hantelbank und Muskelgeprotze vor dem Spiegel steigt die Nachfrage nach alternativen Trainingskonzepten, die in erster Linie zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität beitragen. Neuzeitliches Zirkeltraining hat den Vorteil, das wirklich ausnahmslos jeder in kurzer Zeit und mit wenig Aufwand seine persönlichen Ziele erreichen kann.

Eine Einheit dauert im Schnitt gerade einmal 30 Minuten und wird immer von einem Personal Trainer betreut, der die Übungen genauestens überwacht. Da sich die Geräte in der Regel automatisch einstellen und großer Wert auf Sicherheit gelegt wird, werden falsche Bewegungsabläufe und daraus resultierende Verletzungen oder Schädigungen wirkungsvoll unterbunden. Viele Anbieter zahlen Teilnehmern sogar die komplette Teilnahmegebühr zurück, wenn das regelmäßige Training keinen spürbaren Erfolg zeigt oder den Gesundheitszustand nicht verbessert.

Personalisiertes Training für alle! Im Gegensatz zu früher ist das Zirkeltraining von heute einfach, komfortabel, sicher und effektiv.

Modernes Zirkeltraining – eine runde Sache

Durch die verschiedenen Stationen mit unterschiedlichen Geräten werden beim smarten Zirkeltraining 2.0 alle Muskelpartien angesprochen, aber keinesfalls überanstrengt. Eine „Quälerei“ findet niemals statt, da sich der Anstrengungsgrad unabhängig vom Trainingsziel maximal im mittel-intensiven Bereich einpendelt.

Egal, ob Abnehmen, Muskelaufbau, Rückenfitness oder allgemeine Gesundheitsvorsorge – jeder setzt einen anderen Schwerpunkt. Nach qualifizierter Einführung durch einen erfahrenen Trainer werden die persönlichen Einstellungen auf einer Chipkarte gespeichert. Beim nächsten Training muss dann nur noch die Karte eingesteckt werden und die Geräte stellen sich automatisch auf die zuvor gespeicherten Parameter ein.

Nach jeder absolvierten Einheit erkundigt sich der Personal Coach beim Trainierenden, ob das Pensum so in Ordnung war oder hier und da vielleicht etwas optimiert werden könnte. Vorgenommene Anpassungen werden wiederum auf der Chipkarte gesichert. Das Gefühl, permanent professionell betreut zu werden, schafft die perfekte Basis für den gewünschten Trainingserfolg und motiviert ungemein. Darüber hinaus entsteht beim Zirkeltraining der Zukunft eine gewisse Gruppendynamik und Teilnehmer motivieren sich gegenseitig, am Ball zu bleiben.

Beim ersten Training stellt der Trainer die Geräte exakt auf die persönlichen Bedürfnisse ein.

Sie möchten das Zirkeltraining von morgen schon heute selbst einmal testen? Dann schauen Sie doch einfach mal beim nächsten Fitnessstudio oder Gesundheitszentrum in Ihrer Nähe vorbei und erkundigen sich nach dem Programm!